EMPÓDERATE
El pilar del estrés, en tu propia voz
Un programa de meditación guiada diseñado para mujeres, en tres niveles. Cubre el estrés y la emoción como LIFT cubre los otros tres pilares.
Nivel 1 · Meditación básica
Sesiones guiadas de cinco a doce minutos construidas sobre la respiración. Para el cortisol, para la ansiedad, para el final de un día largo.
Nivel 2 · Sanar para Vivir
Liberación emocional. Sesiones sobre el resentimiento, la inseguridad, la soledad y el abandono, tomadas despacio y en orden.
Nivel 3 · Empoderamiento
Amor propio y reconexión con el cuerpo: útero, pechos, corazón. El nivel hacia el que está escrito todo el programa.
Lee esto antes de empezar
EMPÓDERATE es una herramienta de bienestar. No sustituye la terapia psicológica o psiquiátrica, el diagnóstico ni el tratamiento. Si estás pasando por un momento difícil, habla con un profesional cualificado.
En grabación
Nivel 1 · Meditación básica
Las primeras sesiones se están grabando en los dos idiomas. Deja tu correo y sabrás el día que abra el nivel 1.